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  • ...Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de poulet tandoori - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés au nougat Goûter : - madeleines au beurre Diner : - deux filets de poulet tandoori - 200g de fromage blanc 0%...

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  • ...sons sans tolérés - deux yaourts 0% édulcorés - un thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de colin au four - une tranche de jambon DD - un carré frais 0% Diner : - 140g de thon au naturel - un carré frais 0% - 200g de fromage blanc 0% édulcoré Je me suis pas...

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